اسم المؤلفه: جايل ليندينفيلد

عدد الصفحات: ٢٠٧ 

الطبعة: الأولى

متواجد في: مكتبة جرير

عدد الفصول: ٩

التقييم: ٥/٥

المحتوى:

يتضمن الكتاب بشكل عام استراتيجيات تساعد القارئ على تطوير تقديره لذاته وبناء ثقته بنفسه. قسمت الكاتبة الكتاب الى أربعة أقسام كالتالي:

القسم الأول: تبدأ الكاتبة بتعريف تقدير الذات وتوضيح لماذا يتمتع البعض بتقدير ذات عالي، والأمور التي تقلل تقدير الذات عند الأطفال وفي مرحلة البلوغ.

القسم الثاني: ما الذي ينبغي على القارئ القيام به للاستفادة من برنامج بناء تقدير الذات المقترح في الكتاب من خلال ذكر المفاتيح الذهبيه العشرة لبناء تقدير الذات، واستراتيجية للمعالجة العاطفية ، واستراتيجية التخلص من العادات المدمرة للذات، وأخيرا إستراتيجيات حماية الذات.

القسم الثالث: تذكر الكاتبة برامج لمساعدة الذات مثل إعادة الإصلاح الجاد، والصيانة الدورية، واستراتيجية التصادم.

القسم الرابع: خطوات استخدام نقاط قوتك لتأهيل الآخرين. كما ذكرت الكاتبة طبيعية الأشخاص الذين يعززون تقدير الذات لدى الآخرين سواء كانوا مدراء أو أباء او مواطنون.

يُنصح بقراءته للأشخاص الذين يعانون من تدني مستوى اعتزازهم بذواتهم ويعانون من التوتر والضغط. كما يُفضل التطبيق العملي بشكل مباشر. 

الطبعة: الأولى

متواجد في: مكتبة جرير

عدد الفصول : ١٥ 

التقييم: ٥/٥

المحتوى:

يسرد الكتاب خمسة عشر حالة توضح العقد النفسية التي نعاني منها بناء على نتائج بحثه في الطب وعلم النفس وعلم الاجتماع والفلسفة.

الحالة الأولى: تشوه مفاهيم الرجولة

الحالة الثانية: صراع الأنوثه

الحالة الثالثة: عقدة الشكل

الحالة الرابعة: الاستحقاق المزيف

الحالة الخامسة: اختيار الشريك المناسب والزواج التقليدي 

الحالة السادسة: النرجسي والمتعاطف "التعلق بالمتمادي"

الحالة السابعة: الخيانة

الحالة الثامنة: التشافي العاطفي والعلاقة التعويضية

الحالة التاسعة: صندوق الاحتياط وأنواع العلاقات العاطفية في عالمنا المعاصر

الحالة العاشرة: عقدة الطفل

الحالة الحادية عشرة: عقدة الخضوع

الحالة الثانية عشرة: السلبي اللطيف "إجتماعياً"

الحالة الثالثة عشر: السلبي اللطيف "عاطفيًا"

الحالة الرابعة عشر: عقدة المادة

الحالة الخامسة عشر: عقدة الجنس ومفاهيمه والتحرش الجنسي

Note: What's written here is mine. It's the result of my readings and experiences so don't mention it as yours, please. Express your admiration of my posts by sharing others but don't forget to mention my name ( kselfhelp.blogspot.com), I'll be grateful for this. Be as you want. Don't imitate others. Don't steal others' work and do your best for yourself.

ملاحظة: كل مايكتب هنا ثمرة قرائتي و حصيلة تجاربي فلا تنسب لنفسك جهدي وتعبي لك حرية التعبير عن اعجابك بما كتب هنا بمشاركته الاخرين و لكن بشرط ذكر المصدر (kselfhelp.blogspot.com) و لك جزيل الشكر والامتنان كن كما تود ان تكون ولا تصبح مقلدا يسرق جهد الاخرين !ابذل القليل من الجهد

Note: What's written here is mine. It's the result of my readings and experiences so don't mention it as yours please. Express your admiration of my posts by sharing others but don't forget to mention my name ( kselfhelp.blogspot.com), I'll be grateful for this. Be as you want. Don't imitate others. Don't steal others' work and do your best for yourself.

ملاحظة: كل مايكتب هنا ثمرة قرائتي و حصيلة تجاربي فلا تنسب لنفسك جهدي وتعبي لك حرية التعبير عن اعجابك بما كتب هنا بمشاركته الاخرين و لكن بشرط ذكر المصدر (kselfhelp.blogspot.com) و لك جزيل الشكر والامتنان كن كما تود ان تكون ولا تصبح مقلدا يسرق جهد الاخرين !ابذل القليل من الجهد