كن كما تود أن تكون

8:06 PM

Respect yourself to get what you want

11:26 PM

If you want to know how your life would be, you have to concentrate on your thoughts. Your thoughts is the secret gate to failure or success. They are the main things that will draw your life. If they are positive, you will be a successful person but if they are negative, you will be a loser.

Your thoughts are something special, no one has the authority to manage them. You are the only one who has the right to change, improve yourself and facilitate the circumstances to get what you wish. Respecting yourself and appreciating your abilities are the most effective way to make your wish true. When you respect yourself, you will force others to respect you. Believe in your abilities so people will believe in you. You are the one who can indicate how could people treat you (you are responsible for this)

Accept what Allah (God) gives you, don't be despondent or greedy. Try to develop what he gives you, try to make it better and do your best to make your own dreams come true.

Trust your abilities even if others criticize you. Criticism is just for successful people so When they criticize you that's mean you are better than them and you have things they don't have. Losing your self confidence is the main reason for your failure, this will destroy you. To thank Allah for his gifts (your mind and your senses) try to use them correctly, use them to achieve your goals. When you use them to serve yourself that's mean you're so grateful to him. Remember that there is no difference between you and those who become successful, you can become one of them or may be better than them.

What should I do to approve that I deserve appreciation?

Here are some ideas that will help you to do so:

- Choose things that you are good at and has the ability to do them successfully. Because achieving them will motivate you to achieve more.

- Convince your unconsciousness that you are a good person who deserves respect and this will automatically reflect on your behaviors (remind yourself of the good behaviors or virtues that you have)

- Don't waste your time to make others happy because they will deny your efforts so try to make yourself happy without hurting others (make your relation with Allah"God" stronger, make it with your friends successful, get your dream job, improve yourself and change your behaviors )

- Face your fears if you really want a good life. Believe that there's nothing to worry about if you really do your best to achieve it (practical or psychological aspects). Allah (God) plans your own life so believe that he chooses the beautiful things for you.

- Participate in many voluntary works because this will strengthen your self-confidence, refine your abilities, indicate your tendencies and draw the way that you would like to follow.

- Never compare yourself to others because your abilities, tendencies, skills and goals are different.

- Surround yourself with positive people and get rid of negative ones because they will affect you badly.

- Be patient, confident, persistent and determined. Reward yourself with something that you like for each good thing you do because this will motivate you to achieve more.

- Live your life as you wish because you're the responsible for your behaviors. Remember that you're the only one who is responsible for your failure or success. When you succeed, you will approve that you deserve appreciation.

Arabic post

التخلص من الخجل

11:32 PM

البعض يتمنى يعيش الحياة اللي يتمناها ولكن للأسف الخجل يمنعه من هالشي. اغلب الناس تعاني من الخجل والمشكله الخوف والتردد اللي تصاحب هالخجل. موضوعي ان شاء الله راح يكون الخطوه الاولى لكل شخص يعاني من هالمشكله راح اتكلم عن بعض الأمور اللي ممكن تساعدك في التخلص من هالشي.

قبل ماابدأ أتكلم عن الطرق اللي بتساعدك في التخلص من هذي المشكله بإذن الله لازم تخلي في بالك انو مافي شي بهالدنيا يستحق يخليك تخجل لان حالك حال الناس اللي حولك ومافي فرق بينكم. ولازم بعد تفرق بين الخجل والحياء المحبب وعشان تتخلص من الخجل الغير محبب راح تحتاج لفتره من الوقت ولأكثر من محاوله لان مافي شي يصير في يوم وليله لذالك لازم تتحلى بالصبر والمثابرة وقوة العزيمة.

الان راح اذكر بعض الامور اللي ممكن تساعدك في انك تترك الخجل:

- الاعتراف:

اعترافك بأنك تعاني من مشكله في حد ذاته علاج لان اعترافك دليل انك واعي للوضع اللي انت فيه وحاب تغيره.

- النيه واتخاذ القرار بالتغير:

بعد ماتعترف انك تعاني من هالمشكله يجي وقت اتخاذ القرار بأنك لازم تترك الخجل لانه قيدك ومنعك من انك تنجز أحلامك وتعيش طبيعي مثل اللي حولك. وتأكد طالما عندك نيه تترك هالشي راح تتركه بإذن الله.

- معرفة الموقف المسبب للخجل:

بمعنى اعرف وش المواقف اللي تحس فيها بخجل مثلا لما تعبر عن مشاعرك او لما يكون فيه عزيمه وجمعة ناس او لما تلقي شعر او تقرأ قصه قدام الحضور وغيرها من المواقف اللي ممكن تسبب لك خجل.

- تحديد السبب:

لما تحس بالخجل وش اول شي يخطر في بالك بمعنى وش السبب اللي يخليك تخجل مثلا نظرة الناس لك او تخاف من فكرة الناس عنك او مثلا لانك مو واثق في كلامك او لبسك وغيرها من الاسباب اللي تسبب لك هالشعور.

- وضع خطه للتخلص من الخجل:

بما انك عرفت الموقف اللي يسبب لك هالشعور وعرفت السبب تقدر الحين تسوي لك خطه تساعدك على التخلص من هذا الشعور. الخطه لازم يكون لها وقت محدد ووسائل معينه وخطوات مناسبه لقدراتك وامكانياتك. هذي الخطه راح تشمل على أنشطه من شأنها تساعدك في التخلص من الخجل ومن ضمنها:

1- اكتساب مهارات التواصل:

لازم تتعلم كيف تتعامل مع الناس وكيف تتكلم معهم عن طريق دورات تدريبيه او من فيديوات اليوتيوب او قراءة كتب في هذا المجال. اسأل ناس متخصصة بهالشي او راقب تصرفات اللي حولك وتعلم منها.

2- المشاركة في الأنشطة الاجتماعية:

حاول تستغل الفرصه في انك تشارك في أي نشاط اجتماعي يناسب قدراتك ومهاراتك وخاصة الأعمال التطوعيه لانها تساعدك في انك تختلط بالناس وتنسى شعور الخجل لانك تكون مشغول بمساعدة الاخرين.

3- تعزيز الثقة بالنفس:

الثقه أهم شي لان لما تكون واثق من نفسك تأكد انك بتعيش مرتاح. عزز ثقتك بنفسك دائما لانها سلاحك في هذي الحياة. انت واحد من عباد الله ولك الحق في انك تعيش مثل ماتحب بما يرضي الله ومافي احد له الحق في انه يضيق عليك او يخرب عيشتك، مثل ما الناس تعيش حياتها على كيفها انت بعد يحق لك تعيش على كيفك بدون خوف او قلق او خجل من ناس مثلك. تأكد ان هالناس ماراح تقطع راسك او تمنع عنك مصروفك عشان تخجل منهم او توتر لما تجلس معهم حتى لو كان شخص مكانته الاجتماعيه اعلى منك. كلكم مثل بعض ومصيركم واحد.

- تخيل النتيجه:

دائما أقول لكم عشان ماتفقدون الحماس في اي شي تسونه تخيلوا النتيجه قبل تصير يعني تخيل حياتك وانت ماتخجل وتتكلم مع الناس طبيعي بدون خوف، اكيد راح تحس بشعور حلو وتتمنى يصير هالشي اليوم قبل بكره وتعيش مرتاح.

- التفاؤل:

كن متفائل دائما وواثق بأن ربي راح يحقق مرادك لانك بجد حاب تغير هالطبع. لما تكون متفائل ومحسن الظن بربك تأكد بأنه ماراح يخيب ظنك.

- الاختلاط بالناس:

حاول قد ماتقدر تبدأ تختلط بالناس شوي شوي ابدأ بالاختلاط بأقاربك والاشخاص اللي تحسهم خجولين مثلك، كيف ممكن اعرف الشخص الخجول؟! راح تلاحظ انه مايتكلم كثير ويحب يجلس بعيد شوي عن الناس.

ابدأ تكلم مع الناس الخجوله لانكم مشتركين في هالنقطه راح تسولفون وانتوا مرتاحين ومافي ضغط عليك ومع الوقت راح توسع الدائره شوي وتتكلم مع اي شخص. في البدايه راح تحس بصعوبه وشعور خوف وتوتر وممكن تعرق من شدة التوتر لكن عادي اصبر واستمر بالمحاولة لان مع الوقت راح يتغير هالشعور لشعور راحه ويصير الوضع طبيعي.

- عبر عن مشاعرك:

لاتكتم بخاطرك اي شي تحس فيه، عبر دائما عن الأشياء اللي داخلك سواء كان شعورك اتجاه شخص او موقفك اتجاه تصرف صار لك او صار قدامك لاتسكت تكلم عادي وقول وش تحس فيه لان الكلام من حق الكل.

- طلب المساعده من المقربين:

هذي خطوه اتوقع راح تحتاجها في مرحلة ما من العلاج، ليش؟ لان أحيانا راح تحس انك ماتقدر لحالك وحاب تشارك أحد بالشي اللي تسويه وتقوله عن استيائك من الخجل، ومثل مو معروف بالمشاركه تصير الامور افضل واسهل لذالك حاول تشارك خطة علاجك شخص مقرب منك حيل سواء أخ او اخت او صديق او أب او أم لان لما تحس ان فيه احد يحس بوضعك راح تكون مطمن ومستانس. وجودهم راح يشجعك لما تفقد العزيمة. راح يحفزونك ويشجعونك دائما على الاستمرار في الخطه وكسر حاجز الخجل.

وفي النهاية لاتنسى تصبر وتحاول اكثر من مره وكل مره جرب طريقة جديده الين توصل للنتيجه اللي تتمناها. تكلم مع نفسك دائما بكلام إيجابي يعزز ثقتك بنفسك وبأنك شخص قادر تتخلص من الخجل وبأن ربي ماراح يخيب ظنك لكن انتبه مو تصير شخص وقح لان اللي اقصده هنا هو الخجل الغير محبب الخجل اللي يسبب لك خوف وقلق وتوتر ويخليك تتلعثم في كلامك. اتصف بالحياء وليس بالخجل. ولاتنسى ان الخجل يسبب العزلة عن الناس وبالتالي الكآبة والحزن والنظرة السوداوية للحياة والقنوط من رحمة الله والأفكار السلبية.

Arabic post

استثمار وقت الفراغ

4:30 PM

أحد الأسباب اللي تسبب الضياع والتشتت وتخلينا نتمسك بأشياء مالها داعي حتى لو كانت مدمرة هو الفراغ. لما تكون شخص فاضي ما عندك هدف ولا حلم تسعى لتحقيقه راح تكون على حافة الانهيار وتبدأ في تدمير نفسك بدون ماتحس. حاول تجلس مع نفسك جلسة صراحة من فترة لفترة وقيم حياتك وشوف أنت كيف تقضي حياتك وهل انت فعلا تعيشها بالشكل الصحيح او تعيش على الفاضي مالك طموح ولا هدف, ومثل ماقلت قبل إذا ماكان عندك هدف ماراح يكون فيه معنى لحياتك.

رتب أولوياتك واختار الأهداف المناسبة لك ولقدراتك. حاول تخلي عندك عادة كتابة كل شي تحلم فيه مثلا خصص لك دفتر خاص بأحلامك وكل مرة يخطر على بالك فكرة تتمناها سجلها في هالدفتر بحيث يكون مرجع لك من فترة لفترة. بعد ماتكتب أحلامك اختار أحبها وأقربها الى نفسك وفعلا تتمناه يصير واقع وبعد ذلك ابدأ خطط كيف ممكن تنفذ هالحلم وبكذا تصير تقضي وقتك في شي مفيد ولصالحك<تكلمنا عن التخطيط في مواضيع سابقه.

مع تطور الزمن والتكنولوجيا صرنا نواجه مضيعات كثيرة للوقت, تسرق منا وقتنا بدون ما ننتبه ولاتنسى عزيزي القارئ بأن ربي راح يسألك عن كل دقيقه مرت في حياتك وش قضيتها فيه "وعن عمره فيما أفناه" لذالك حاول دائما تقضية بشكل يرضي ربك وطموحك وذاتك. بعض هالأسباب المضيعة للوقت:

- مواقع التواصل الاجتماعي.

- أصحاب السوء.

- عدم الإحساس بالمسئولية.

- عدم الإيمان بأهمية الوقت.

- حب الاتكال.

- التسويف.

- البيئة السيئة.

- عدم محاسبة النفس.

- عدم وجود هدف واضح.

- كثرة النوم.

كل هالأسباب تقدر تغيرها وتخليها تصير لصالحك مثلا مواقع التواصل ممكن بدل ماتستخدمها للدردشة والسوالف مع الناس حاول تستفيد منها في انك تتعلم شي جديد او تقرأ عن الأشياء اللي انت مهتم فيها. والنوم قلل ساعات نومك بحيث ماتتجاوز 8 ساعات يوميا واستشعر قيمة الوقت وحاسب نفسك على ضياعه وعدم استغلالة بشكل صحيح , نم حس المسئولية عندك وحدد لك بعض الأهداف اللي تشغل نفسك في تحقيقها, غير أصحابك واختلط بناس إيجابية وفعاله أكثر. هذي بعض الحلول السريعة للأسباب المذكورة. الحين راح اذكر لكم بعض الاقتراحات اللي ممكن تستفيدون منها في وقت الفراغ:

- اشترك بحلقات حفظ القران أو انت رتب لك جدول للحفظ خاص فيك.

- شارك بالأعمال التطوعية سواء عبر مواقع التواصل أو في مدينتك.

- تعلم الرسم.

- اقرأ كتاب أو مقالات لها علاقة بالجوانب اللي تهتم فيها.

- مارس الرياضة (المشي او الكره او السباحة او أي رياضه تناسبك وتحبها)

- رتب غرفتك (للبنات تنظيف البيت وتغيير ترتيب بعض الأشياء فيه يغير النفسية)

- ساعد أمك أو أختك في الطبخ كنوع من التغيير والتعبير عن حبك لهم<<الشباب راح يعترضون هههههههه

- احضر دورات تدريبية سواء أونلاين او في مراكز التدريب وأنصحكم بمنصة إدراك ورواق للدورات التدريبية المجانية وبشهاده.

وفيه أمور كثيرة تقدر تسويها وقت فراغك بس ماحبيت أطول الموضوع عشان ما تملون لذالك اللي عنده اقتراح زيادة يكتب في التعليقات تحت. طبعا لاننسى الجلسة مع الاهل والاتصال بالأصدقاء مهمة ولكن احرص على اختيار أصدقاء كويسين ولاتخلي تواصلك معهم يشغلك عن نفسك وأهلك, يعنى احرص على التوازن في جميع أمور حياتك.

كن كما تود أن تكون

Respect yourself to get what you want

If you want to know how your life would be, you have to concentrate on your thoughts. Your thoughts is the secret gate to failure or success. They are the main things that will draw your life. If they are positive, you will be a successful person but if they are negative, you will be a loser.

التخلص من الخجل

استثمار وقت الفراغ

About Me

Follow Me

Quote of the week

Labels

Blog Archive

positive saying

Popular Posts

Views Counter

Followers

Contact Form