من اكثر المشاكل التي قد تعيق الشخص عن انجاز امور حياته اليوميه وان كانت صغيره هي القلق. قد يكون للقلق بعض الفوائد كالاحساس بالمسئولية، اثارة الرغبه بالعمل،المثابره والصبر ولكن قد يتحول هذا الشعور الى مرض يعيقك عن الاستمرار في الحياة فيصبح احد الاسباب التي تقلل ثقتك بنفسك وتجعلك محاصر ومقيد في جميع امورك خوفا من الفشل او خوفا من امور مجهوله محتملة الحدوث.

يُبرمج العقل على هذه الحاله مما يجعل جميع المحاولات تتسم بالفشل وان حاولت بشتى الطرق وذلك لان عقلك الباطن قد احتفظ بهذه المشاعر السلبيه التي تعيق تقدمك.

للتخلص منها يجب اتباع مايلي:

١- الثقه بالله سبحانه وتعالى.

٢- الايمان بأنه لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا. والله سبحانه وتعالى لايرضى لنا الا بما هو خير.

٣- ثق تماما بأنك اذا حاولت جاهدا في تحقيق ماتريد واخلصت النيه لله وتوكلت عليه بشكل تام فسوف يتحقق بالصوره التي تريدها.

٤- حافظ على صلاتك واذكارك اليوميه ولازم الاستغفار. "الا بذكر الله تطمئن القلوب"

٥- لاتقلق من المستقبل لان القلق لن يفيد ولن يحقق ماتريده بل ستخسر استقرارك النفسي وراحتك.(لو كان القلق مفيدا لاصبح الجميع مصاب به)

٦- حدد وقت معين يوميا بحيث لايزيد عن ١٥ دقيقه لتسمح بمشاعر القلق بالظهور ولتعبر عن استيائك وبمجرد ان تنتهي هذه الدقائق انسى هذه المشاعر ومارس حياتك بشكل طبيعي.

٧- اذا احسست ببعض القلق اثناء يومك حاول ان تكتب الامور التي سببت لك هذا الشعور حتى تقلق بشأنها في وقت القلق المحدد مسبقا.

٨- لاتحمل نفسك اكثر من طاقتها واعمل في حدود امكاناتك حتى لاتصاب بالقلق او الخيبه عند الفشل.

٩- اجعل الفشل نقطة انطلاق جديده.