اسم المؤلفه: جايل ليندينفيلد

عدد الصفحات: ٢٠٧ 

الطبعة: الأولى

متواجد في: مكتبة جرير

عدد الفصول: ٩

التقييم: ٥/٥

المحتوى:

يتضمن الكتاب بشكل عام استراتيجيات تساعد القارئ على تطوير تقديره لذاته وبناء ثقته بنفسه. قسمت الكاتبة الكتاب الى أربعة أقسام كالتالي:

القسم الأول: تبدأ الكاتبة بتعريف تقدير الذات وتوضيح لماذا يتمتع البعض بتقدير ذات عالي، والأمور التي تقلل تقدير الذات عند الأطفال وفي مرحلة البلوغ.

القسم الثاني: ما الذي ينبغي على القارئ القيام به للاستفادة من برنامج بناء تقدير الذات المقترح في الكتاب من خلال ذكر المفاتيح الذهبيه العشرة لبناء تقدير الذات، واستراتيجية للمعالجة العاطفية ، واستراتيجية التخلص من العادات المدمرة للذات، وأخيرا إستراتيجيات حماية الذات.

القسم الثالث: تذكر الكاتبة برامج لمساعدة الذات مثل إعادة الإصلاح الجاد، والصيانة الدورية، واستراتيجية التصادم.

القسم الرابع: خطوات استخدام نقاط قوتك لتأهيل الآخرين. كما ذكرت الكاتبة طبيعية الأشخاص الذين يعززون تقدير الذات لدى الآخرين سواء كانوا مدراء أو أباء او مواطنون.