اسم المؤلفه: جايل ليندينفيلد
عدد الصفحات: ٢٠٧
الطبعة: الأولى
متواجد في: مكتبة جرير
عدد الفصول: ٩
التقييم: ٥/٥
المحتوى:
يتضمن الكتاب بشكل عام استراتيجيات تساعد القارئ على تطوير تقديره لذاته وبناء ثقته بنفسه. قسمت الكاتبة الكتاب الى أربعة أقسام كالتالي:
القسم الأول: تبدأ الكاتبة بتعريف تقدير الذات وتوضيح لماذا يتمتع البعض بتقدير ذات عالي، والأمور التي تقلل تقدير الذات عند الأطفال وفي مرحلة البلوغ.
القسم الثاني: ما الذي ينبغي على القارئ القيام به للاستفادة من برنامج بناء تقدير الذات المقترح في الكتاب من خلال ذكر المفاتيح الذهبيه العشرة لبناء تقدير الذات، واستراتيجية للمعالجة العاطفية ، واستراتيجية التخلص من العادات المدمرة للذات، وأخيرا إستراتيجيات حماية الذات.
القسم الثالث: تذكر الكاتبة برامج لمساعدة الذات مثل إعادة الإصلاح الجاد، والصيانة الدورية، واستراتيجية التصادم.
القسم الرابع: خطوات استخدام نقاط قوتك لتأهيل الآخرين. كما ذكرت الكاتبة طبيعية الأشخاص الذين يعززون تقدير الذات لدى الآخرين سواء كانوا مدراء أو أباء او مواطنون.
ملاحظة: كل مايكتب هنا ثمرة قرائتي و حصيلة تجاربي فلا تنسب لنفسك جهدي وتعبي لك حرية التعبير عن اعجابك بما كتب هنا بمشاركته الاخرين و لكن بشرط ذكر المصدر (kselfhelp.blogspot.com) و لك جزيل الشكر والامتنان كن كما تود ان تكون ولا تصبح مقلدا يسرق جهد الاخرين !ابذل القليل من الجهد
